Aerobik

• 4 hetes aerobik edzésterv (BME) PDF
• Élő aerobik edzések az ELTE-BEAC oktatóitól (ELTE-BEAC) VIDEÓ

Asztalitenisz

• Otthoni kedvcsináló a ping ponghoz (Magyar Asztalitenisz Szövetség) VIDEÓ 

Atlétika

• 4 hetes atlétika edzésterv (BME) letölthető WORD
• 4 hetes szabadtéri atlétika foglalkozás (BME) LETÖLTHETŐ
• Digi Tesi - KaranténAtlétika, karantorna (ELTE PPK) VIDEÓ

BodyArt

• Ismerkedj meg BodyArttal! (PE ajánlásával) CIKK

CrossFit

• 4 hetes crossfit edzésterv (BME) HONLAP
• Rendszeres Crossfit Everybody edzések élőben (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ 

Csikung

• Csikung - relaxációs gyakorlatok a mentális fittség megőrzésére (PE ajánlásával) CIKK

Ergométer/evezés

• Evezős cross training challenge (Magyar Evezős Szövetség) CSOPORT 
• Online edzés Krémer Eszterrel (Magyar Evezős Szövetség) VIDEÓ
• Online edzés Krémer Eszterrel 2 (Magyar Evezős Szövetség) VIDEÓ
• Online edzés Krémer Eszterrel 3 (Magyar Evezős Szövetség) VIDEÓ
• Online edzés Krémer Eszterrel 4 (Magyar Evezős Szövetség) VIDEÓ
• Online edzés Krémer Eszterrel 5 (Magyar Evezős Szövetség) VIDEÓ

Erőfejlesztés

• 4 hetes erőfejlesztés edzésterv (BME) HONLAP
• BEAC erőnléti edzések az ELTE kollégiumokban (ELTE-BEAC) CSOPORT
• BEAC erőnléti edzések az ELTE dolgozóinak (ELTE-BEAC) CSOPORT

Falmászás

• Erősítő gyakorlatok falmászóknak a Mozgásvilágon (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ

Fitness

• 1 órás body combat edzés (Cambridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• Kardio edzés eszközök nélkül (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Kardió Sacha-val (Zürichi Egyetem) német VIDEÓ
• Kondi-Box a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Mozdulj! Ki jut messzebre program az SZTE hallgatóinak (SZTE) ESEMÉNY
• Mozdulj! program az SZTE dolgozóinak és alumni tagoknak (SZTE) ESEMÉNY
• Rendszeres edzésvideók hallgatóktól az Edz_EKE? oldalán (EKE) OLDAL
• Rövid bemelegítő gyakorlat (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• Workout, jóga, tánc videók angol nyelven (Cambridge Egyetem) VIDEÓ
• Walk at Home - fitness gyakorlatok (PE ajánlásával) angol VIDEÓ

Funkcionális edzés

• 4 hetes funkcionális köredzés edzésterv (BME) HONLAP 
• 6 perces bemelegítés intervall edzés előtt (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• 10 perces hasfal erősítő gyakorlatsor (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• 10 perces láberősítő edzés (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• 15 perces karerősítő gyakorlatsor (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• 20 izometrikus gyakorlat eszközök nélkül (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Alakformáló, zsírégető testedzés (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• Állóképesség fejlesztés (DE) VIDEÓ
• Alsó végtagok nyújtása (EKE) VIDEÓ
• Bring Sally Up squat kihívás (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Digi Tesi - A háziállatokkal minden élvezhetőbb (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Akadálypálya, exatlon (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Gyakorlatok WC papírral (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Háztartási eszközök sokszínű felhasználása (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Keringésfokozó gyakorlatok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Labdás ügyességfejlesztés, célba dobások (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Páros gyakorlatok és játékok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Saját testsúlyos gyakorlatok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Sportjátékok otthon (ELTE PPK) VIDEÓ
• Digi Tesi - Vicces videók és szórakoztató gyakorlatok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Dinamikus nyújtás, bemelegítés (DE) VIDEÓ
• Edzés Molnár Matyival (Face Team) a tetőn (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Edzés súlyzóval (Camridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• Erősítés hengerrel az ENSPORT oktatójától (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Erősítés sporttáskával és vizes palackokkal (NKE) VIDEÓ
• Erősítés vizes palackokkal (NKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés az Amszterdami Egyetem youtube csatornájáról VIDEÓ
• Erősítő edzés a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Erősítő edzés Korpás Klaudia hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Korpás Klaudia hallgatóval 2 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Hajdú Benjámin hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Hajdú Benjámin hallgatóval 2 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Hajdú Benjámin hallgatóval 3 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Hajdú Benjámin hallgatóval 4 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Sándor Márk hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Sándor Márk hallgatóval 2 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Sándor Márk hallgatóval 3 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Nagy-Sándor Márk hallgatóval 4 (EKE) VIDEÓ
• Erősítő edzés Szendrői Szabina hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Erősítő gyakorlatok (EKE) VIDEÓ
• Erősítő gyakorlatok az UniFit edzőjétől (DE) VIDEÓ
• Fejleszd a guggolásod 3 féle módon (Cambridge Egyetem) angol CIKK
• Felsőtest edzése eszközök és súlyok nélkül (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Felsőtest edzés vizespalackokkal (EKE) VIDEÓ
• Funkcionális edzés az NKE-RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszék oktatóitól (NKE) VIDEÓ 
• Funkcionális edzés az NKE-RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszék oktatóitól 2 (NKE) VIDEÓ
• Gerincmobilizáció, funkcionális gyakorlatok (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• Gerincmobilizáció, funkcionális gyakorlatok (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Gyakorlatok bottal (NKE) VIDEÓ
• Hátizom erősítés egykezes súlyzó használatával (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Hátizom és karizom erősítés (DE) VIDEÓ
• Kar és has erősítés Szabinával (EKE) VIDEÓ
• Keringésfokozó edzés Klaudiával (EKE) VIDEÓ
• Köredzés tervezet a Debreceni Egyetem Testnevelő tanár szakos hallgatóitól (DE) VIDEÓ
• Láberősítő edzés otthon (EKE) VIDEÓ
• Láberősítő gyakorlatok a THENX applikáció segítségével (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Lépcsőzés Nagy-Hajdú Benjámin hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Letölthető edzésterv a hét minden napjára (BME) LETÖLTHETŐ
• Minden napra egy edzés Joe-val (Cambridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• NTC - Nike Training telefonos applikáció (ÁTE ajánlásával) INGYENES APPLIKÁCIÓ
• Nyújtás edzés előtt vagy után (EKE) VIDEÓ
• Nyújtó gyakorlatok edzés után (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Online testnevelés anyagok távoktatás céljából (BME) LETÖLTHETŐ
• Otthoni edzés Josh Gooden fitnessz edzővel (Cambridge Egyetem) angol CIKK
• Összezárva egy labdával (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• Összezárva egy labdával (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Páros edzés az Szabinával (EKE) és anyukájával VIDEÓ
• Saját testsúlyos erősítő gyakorlatok eszköz nélkül (NKE) VIDEÓ
• Top 5 hasfalat erősítő gyakorlat (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• Törzsizom erősítése (DE) VIDEÓ
• Zsírégető edzés Szabinával (EKE) VIDEÓ

Futás

• 6 alapvető erősítő gyakorlat Csere Gáspártól (ELTE BEAC) VIDEÓ
• Bemelegítés és nyújtás futáshoz a Mozgásvilág oldalán (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ
• Futás előtti bemelegítés (DE) VIDEÓ
• Futás utáni nyújtó gyakorlatok (DE) VIDEÓ
• Futóiskola Baji Balázzsal a Mozgásvilág oldalán (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ
• Futótechnikai edzések Majkut Gergelytől az ENSPORT oldalán (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Futótippek Csere Gáspártól (ELTE BEAC) VIDEÓ
• Futva ismerszik meg - a karantén (ÁTE ajánlásával) CIKK
• Mire figyeljek? Futótippek kezdőknek és haladóknak (PE) FACEBOOK POSZT

Gerinctorna

• Reggeli gerincátmozgató torna (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Kezdők számára ajánlott gerinctréning (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Gerinctréning – SpineUp! (PE ajánlásával) VIDEÓ

Gimnasztika

• Átmozgató edzés az NKE-RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszék oktatóitól (NKE) VIDEÓ
• Nyújtás Dalmával az ENSPORT oldalán (BME ajánlásával) VIDEÓ 

Gyaloglás

• Ismerkedj meg a gyaloglással! (PE ajánlásával) CIKK

Gyógytorna

• A hanyag tartás korrekciós gyógytornája (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Hogyan épül fel a jó testtartás? Az egészséges testtartás az edzésen és az életben (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Helyes testtartás (PE ajánlásával) VIDEÓ

Jóga

• 5 tibeti jógagyakorlat (PE ajánlásával) VIDEÓ
• 6 perces jóga flow (Cambridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• Ismerkedj meg a Jógával! (PE ajánlásával) CIKK
• Jóga gyakorlatok Kincsővel (EKE) VIDEÓ
• Jóga gyakorlatok Kincsővel 2 (EKE) VIDEÓ
• Jóga órák a Műszaki Egyetem oktatóival (BME) VIDEÓ
• Légzésgyakorlatok (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Napüdvözlet kezdőknek (DE) VIDEÓ
• Nyak, váll és hát jóga gyakorlatok (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Sportjóga Orsival az ENSPORT oldalán (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Sport mindenkor - BEAC jóga (ELTE-BEAC) VIDEÓ
• Teljes jógalégzés (PE ajánlásával) VIDE
• Yoga Kiss gyakorlatsor Adriene vezetésével (ÁTE ajánlásával) angol VIDEÓ

Judo

• Burpee szabályos végrehajtása (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Gőz Roland otthoni edzéstippjei (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Kabáton lógás (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Karakas Hédi otthoni edzéstippjei (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Karhajlítás-nyújtás karemeléssel, kifordulással (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Szökdelés otthon (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ

Karate

• Online Karate Maraton (NKE SE) VIDEÓ

Kerékpár

• Edzés szobakerékpáron (Cambridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• Görgős edzés Szabó Csabával az ENSPORT oldalán (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Hogyan kerékpározz koronavírus idején (MAKETUSZ) CIKK
• Indoor cycling tippek (BME ajánlásával) FACEBOOK POSZT

Kézilabda

• Bemelegítő gyakorlatok (Magyar kézilabda-válogatott) VIDEÓ
• Otthon végezhető gyakorlatok kézilabdázóknak (Magyar kézilabda-válogatott) VIDEÓ
• Törzserősítő gyakorlatok kézilabdázóknak (Magyar kézilabda-válogatott) VIDEÓ

Kosárlabda

• 4 hetes kosárlabda edzésterv (BME) LETÖLTHETŐ
• Erő-állóképesség edzés Polyák Lászlóval (DEAC) VIDEÓ 
• Labdavezetés Tóth Bencével (DEAC) VIDEÓ 
• Otthon végezhető gyakorlatok (BME) LETÖLTHETŐ

Krav maga

• Krav maga edzésterv (BME) VIDEÓ 

Küzdősportok

• Küzdősport elemek az NKE-RTK Testnevelési és Küzdősportok Tanszék oktatóitól (NKE) VIDEÓ

Masszázs

• Tanulj meg masszírozni (PE ajánlásával) VIDEÓ
• Masszázs otthon (PE ajánlásával) GYAKORLATOK

Meditáció

• Meditációs gyakorlatok (PE ajánlásával) ELŐADÁSOK és KURZUSOK
• Ismerkedj meg a transzcendentális meditációval (METU) angol VIDEÓ

Muay Thai

• Muay Thai edzés a Székely Budo-Sport edzőitől (NKE SE ajánlásával) VIDEÓ 

Pilates

• Ismerkedj meg a Pilatessel! (PE ajánlásával) CIKK, VIDEÓ
• Pilates Andreával, az Amszterdami Egyetem oktatójával angol VIDEÓ 
• Pilates a Zürichi Egyetem oktatójával német VIDEÓ
• Pilates Kovácsné Gyenesei Anitával (SZE) VIDEÓ
• Pilates Mariannal (Suhanj Fitness) VIDEÓ
• Pilates talajgyakorlatok (DE) VIDEÓ

Taekwondo

• Rácz Petra online taekwondo edzése (Magyar Taekwondo Szövetség) VIDEÓ 

Tánc

• Alakformáló táncaerobik a PTE digitális táncterméből (PTE)
• Angol keringő (DE) VIDEÓ
• A PTE nemzetközi hallgatóinak táncai (PTE)
• Bemelegítő gyakorlatok (DE) VIDEÓ
• Cha cha cha alaplépések (DE) VIDEÓ
• Dance Pop a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Dél-alföldi táncok Dórival (EKE) VIDEÓ
• Hastánc a PTE digitális tánctermében (PTE)
• HIP-HOP a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Horvát, szerb, makedón táncok a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Hulahopp gyakorlatok - Hoop Dance (PE ajánlásával) CIKK, VIDEÓ
• Ismerkedj meg a Nia tánccal! (PE ajánlásával) CIKK
• Ismerkedj meg a Salsaval! (PE ajánlásával) CIKK, VIDEÓ
• Ismerkedj meg a Zumbával! (PE ajánlásával) CIKK
• Jive alaplépések (DE) VIDEÓ
• Kizomba a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Kubai salsa a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Latin táncok a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Latin freestlye aerobik a PTE digitális táncterméből (PTE)
• Néptánc Nagy Dórával, az EKE hallgatójával (EKE) VIDEÓ
• Néptánc Nagy Dórával, az EKE hallgatójával 2  (EKE) VIDEÓ
• Party rock and roll a PTE digitális tánctermében (PTE)
• SH'BAM 45 perces edzés (Cambridge Egyetem ajánlásával) angol VIDEÓ
• Showtánc a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Szatmárvidéki táncok Dórival (EKE) VIDEÓ
• Társastánc a PTE digitális tánctermében (PTE)
• Társastánc a PTE digitális tánctermében 2 (PTE) 
• Ülő tánc a PTE digitális tánctermében (PTE)

Torna

• 5 perces mobilizációs edzés otthon vagy az irodában (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• 10 perces torna otthon és a munkahelyen (BGE) VIDEÓ
• 21 nyújtó gyakorlat a rugalmasság megőrzéséért (ÁTE ajánlásával) angol CIKK
• 30 perces edzés Grétivel (Suhanj Fitness) VIDEÓ 
• 45 perc torna Barka Nikivel és Barka Balázzsal (BGE) VIDEÓ 
• A "home office" és a gerinc, ergonómiai tanácsok (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• A "home office" és a gerinc, ergonómiai tanácsok (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Antal Dóra női vízilabdázó Európa-bajnok otthoni edzése VIDEÓ 
• A nyak-vállöv problémáinak prevenciós tornája (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• A nyak-vállöv problémáinak prevenciós tornája (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Átmozgató gerinctorna (DE) VIDEÓ
• Átmozgató nyújtás a természetben (NKE SE ajánlásával) VIDEÓ
• Balogh Zsolt látássérült síző otthoni edzése (Magyar Sí Szöveség) VIDEÓ  
• Bárhol elvégezhető 10 perces torna (BGE) VIDEÓ
• Esti nyújtó, lazító torna (ÁTE ajánlásával) német VIDEÓ
• Heti edzések Zoom-on keresztül (SE HÖK) ESEMÉNY
• Így legyünk fittek, edzettek otthon (DE) CIKK
• Karakas Hédi világbajnoki bronzérmes judos - Otthoni edzés tippek (Magyar Judo Szövetség) VIDEÓ
• Karantén-tesi Tomival (Suhanj Fitness) VIDEÓ
• Karanténtorna Bárdosiékkal VIDEÓ
• "Karantréning" otthonról dolgozóknak (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) CIKK
• Kerekesszékes torna Szilvivel és Zolival (Suhanj Fitness)
• Kreatív edzés Markus-szal (Zürichi Egyetem) német VIDEÓ
• Gerinctorna álló helyzetben (DE) VIDEÓ
• Gyakorlatok bemelegítéshez (NKE HÖK ajánlásával) angol VIDEÓ
• Gyakorlatok a rögbisektől (Magyar Rögbi Szövetség) VIDEÓ
• Gyakorlatok élőben gyógytornászoktól magyar és angol nyelven (DE ajánlásával) FACEBOOK CSOPORT
• Lőrincz Tamás birkózó - Eddz otthon (Magyar Birkózó Szövetség) VIDEÓ
• Mobility training az ENSPORT oktatóitól (BME ajánlásával) VIDEÓ
• Nyújtás és nyújtózás, avagy mit nyújt még az izomnyújtás? (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• Nyújtás és nyújtózás, avagy mit nyújt még az izomnyújtás? (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Nyújtás Korpás Klaudia hallgatóval (EKE) VIDEÓ
• Nyújtás Szabinával (EKE) VIDEÓ
• Nyújtás Szabinával 2 (EKE) VIDEÓ
• Nyújtó gyakorlatok 10 percben az EKE hallgatójától (EKE) VIDEÓ
• Otthoni edzéstervezés, mozgásformák (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) VIDEÓ
• Otthoni edzéstervezés, mozgásformák (DE ÁOK Sportorvosi Tanszék) PDF
• Otthon végezhető tornagyakorlatok (ÓE KGK) LETÖLTHETŐ
• Zenés torna a PTE digitális táncterméből (PTE)
• Zenés torna a PTE digitális táncterméből 2 (PTE)

Tonfa

• Önvédelem tonfával - Nyolcas gyakorlat (NKE SE ajánlásával) VIDEÓ
• Önvédelem tonfával - Elvezető fogás (NKE SE ajánlásával) VIDEÓ

TRX

• 4 hetes TRX edzésterv (BME) HONLAP 
• Alakformálás Szabó Melinda fitness világbajnokkal a Mozgásvilág oldalán (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ
• Gergye Roland a magyar férfi röplabda-válogatott kiválóságának TRX edzése (Magyar Röplabda Szövetség) VIDEÓ 

Úszás

• Általános erősítő program - Földházi Zsófia (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Általános erősítő program - Gulyás Michelle (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Általános erősítő program - Guzi Blanka (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Általános erősítő program - Kasza Róbert (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Általános erősítő program - Maros Ádám (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Bemelegítő, nyújtó, regeneráló gyakorlatok úszáshoz a Mozgásvilág oldalán (NKE HÖK ajánlásával) VIDEÓ
• Digi Tesi - Úszás, vízi sportok (ELTE PPK) VIDEÓ
• Úszó gyakorlatok szárazföldön (NKE SE ajánlásával) VIDEÓ

Vívás

• Demeter Bence öttusázó vívó gyakorlatai (Magyar Öttusa Szövetség) VIDEÓ
• Karanténedzés az NKE SE-ben (NKE SE Tiszti Vívóklub) VIDEÓ 
• Lábmunka kezdőknek - otthoni edzés (NKE SE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Lábmunka haladóknak - otthoni edzés (NKE SE ajánlásával) angol VIDEÓ
• Lábmunka profiknak - otthoni edzés (NKE SE ajánlásával) angol VIDEÓ