112 éves a Magyar Egyetemi - Főiskolai Sportszövetség

A Nemzeti Diák, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség tagja

Mozogj otthon, de okosan - üzeni a Pannon Egyetem

Naponta jelentkezik friss tartalmakkal és kínál változatos, otthon végezhető mozgásformákat a Pannon Egyetem Testnevelési és Sportintézete.

Olvasási idő: 1,5 perc

Bár a veszprémi egyetem sem a saját tartalomgyártásra helyezi a hangsúlyt, ennek ellenére a Pannon Egyetem Testnevelési és Sportintézetének Facebook-oldala március 23. óta szinte minden nap hasznos cikkekkel, tippekkel jelentkezik, hogy az adott napra éppen milyen mozgásformát kínál. A kínálat azonban nem merül ki a cikkek megosztásában, hanem az éppen aktuálisan kiválasztott sportot egy hosszabb posztban be is mutatják, leírják annak minden előnyét és hozzá oktatóvideókat is mellékelnek.

Léteznek azonban olyan mozgásformák, melyeknek kontroll nélküli, otthoni kipróbálása több kárt okozhat, mint amennyi hasznot hozna a mozgással eltöltött idő. Ennek veszélyére is felhívják a figyelmet, így csakis olyan, otthon végezhető mozgásformákat, sportokat ajánlanak, amelyek könnyedén elvégezhetőek, fitten tartanak és közben nem okozunk testünknek problémát.

Lássuk, hogy mely sportokat ajánlja számotokra a PE-TSI:

  • pilates - hát és a gerinc megerősítésére
  • jóga -   számtalan kiváló tartalom, kezdőknek is
  • gerinctorna - ülőmunka miatt, vagy tartásunk javítására
  • zumba - sport és tánc között félúton, igazi vérpezsdítő mozgás
  • nia -   táncos-zenés mozgásforma, harcművészeti elemekkel
  • BodyArt - jóga, pilates és csi elemek ötvözése
  • Walk at Home - lépegetős otthoni torna
  • hullahopp-karika - ugye mindenkinek ismerős?
  • gyaloglás - a kijárási korlátozás szigorú szabályainak figyelembe vételével!
  • salsa-fitness - tánc és aerobic lépések ötvözése
  • csikung - relaxációs gyakorlatok a mentális fittség megőrzésére

Egyelőre ez a kínálat, ám a TSI várja a hallgatói kommenteket, kéréseket és tippeket, hogy milyen mozgásformákról olvasnának, melyek kipróbálásához kérnek további segítséget. A testnevelés kurzusokat elfogadták, most már csak a mozgás van hátra!

Szöveg: Janzsó Miklós

Fotó: yanalya / Freepik

Hírkategóriák

LEGUTÓBBI BEJEGYZÉSEK

KORÁBBI BEJEGYZÉSEK











Banner
Banner
Banner
Támogatóink